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皮肤黑的人别担心,它是维C之王,隔三差五吃,皮肤慢慢变白

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现在正值夏季,很多人一定都晒黑了不少吧,别再用哪些护肤美白用品了,都是没用的,这时候应该要多吃些维生素C含量高的食物,能淡化黑色素达到美白作用,今天小编就为大家分享一个维C含量高,但是大家都不知道的水果。皮肤黑的人别担心,它是维C之王,隔三差五吃,皮肤慢慢变白!它就是椰子了,典型的热带水果,含有丰富的蛋白质和矿物质,经常食用能软化皮肤,减少皱纹,控制头皮屑,抑制黑色素的生成,美白又养颜,好处多多!下面小编教给大家的是椰子煲鸡的做法,椰肉和鸡肉的完美融合,好吃不上火,补而不燥,快来看看小编是怎么做的吧!

清新老火汤!椰子煲鸡

配资好做吗By im_AMYCHENG

配料:

老母鸡 半只、猪肉(瘦) 200克、椰子 一只、姜片 5片、精盐 适量

烹饪步骤:

1.将老母鸡洗干净,砍件,沥干水;少量瘦肉切好(加入瘦肉或猪骨,可增加汤味的层次感);椰子的硬壳早已让水果店的老板帮忙褪去,削去果皮,白雪雪的果肉很容易切开。(与此同时,煮好一壶开水。)

配资好做吗2.开椰子(在顶部位置有小孔,用水果刀尖轻轻一挑即可开),注意接好椰子。果肉切成块件。


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